仕事終わりにジムへ スクワット60×870×880×890×8 レッグプレス85×898×8111×8124×8 ベンチプレス47.2×8 47.2×841.3×8 ラットプル32×8 3set レッグカール21.6×8 3set 明日は休みやけどお出掛け予定！ 朝ランかな？