2018-02-01 筋トレ 今日も仕事終わりにジムへ ベンチプレス58kgあげれた(^o^) 記録更新w ちょっと前腿に違和感があったので、スクワットは止めといて 身体の後側を中心にトレーニング 継続していこう☆