三連休は仕事、仕事。 でも三連休の最終日は早めに帰れたので少しトレーニング。 上半身、主に腹筋を中心に筋トレ そこからローラー ZWIFT 去年のアップ程度の負荷で心拍はアップアップしてるw ゆっくり焦らずコツコツ継続することを最優先にしていこう！