11/6月曜日 三連休の疲労がやや残る…… とりあえず帰宅して、腹筋をする アブローラー、レッグレイズ等 夕飯を食べてローラーへ ZWIFT 45:00 Ave189w 明日外練予定なんで軽く脚を回す程度にしておこう！
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