ZWIFT 45min 腹筋
11/6月曜日
三連休の疲労がやや残る……
とりあえず帰宅して、腹筋をする
アブローラー、レッグレイズ等
夕飯を食べてローラーへ
ZWIFT 45:00 Ave189w
明日外練予定なんで軽く脚を回す程度にしておこう!
11/6月曜日
三連休の疲労がやや残る……
とりあえず帰宅して、腹筋をする
アブローラー、レッグレイズ等
夕飯を食べてローラーへ
ZWIFT 45:00 Ave189w
明日外練予定なんで軽く脚を回す程度にしておこう!